Углеводы — основной источник энергии для нашего организма. Источники углеводов в таблице

Углеводы являются основным и легко доступным источником энергии для организма человека.

Углеводы (простые и сложные) являются основным источником энергии для работы мышцы и всего организма в целом. Также, углеводы обеспечивают питанием клетки коры головного мозга.

Потребности организма взрослого человека, ведущего активный образ жизни, в углеводах — 5-8 гр. на 1 кг массы тела.

КБЖУ — Калории, белки, жиры, углеводы

КБЖУ — Калории, белки, жиры, углеводы

Источник