На 100 грамм всего 118.02 ккал!
Б/Ж/У — 9.74/1.62/16.37
Ингредиенты:
Творог обезжиренный — 200 г
Банан — 1 шт
Желток — 1 шт
Крупа манная — 2 ст. л
Малина — по вкусу
Подсластитель — по вкусу
Приготовление:
Взбить блендером творог и банан в однородную массу. Добавить желток, манную крупу и подсластитель. Снова перемешиваем. Выкладываем тесто в силиконовые формочки и запекаем при 180 градусов около 20-25 минут.
Остужаем суфле и вынимаем из формочек, украшаем малиной и подаем к столу.
Приятного аппетита!
Источник
