Употребление рафинированных и генетически модифицированных продуктов провоцирует повышение кислотности организма. А такая среда идеальна для лишнего веса, рака и других болезней. Чтобы быть здоровым организму нужна щелочная среда. 
Содержание
Закисление организма вредит здоровью
Что нужно для повышения щелочного уровня
Как проверить баланс pH?
Закисление организма вредит здоровью
Как известно, организм получает энергию за счет продуктов питания, и они могут закислять или защелачивать его. Хроническое закисление приводит к серьезным проблемам со здоровьем.
Для соблюдения баланса важно употреблять в пищу полезные продукты, в составе которых отсутствуют компоненты, образующие кислоту. Ежедневное употребление в пищу кислых продуктов может спровоцировать ацитоз – хроническое закисление внутренней среды организма, в связи с чем:
вымывается кальций из костей;
разрушаются зубы;
слабеют мышцы;
повреждаются суставы;
образуются камни в почках;
снижается артериальное давление;
происходит задержка жидкостей в организме;
возникает гипофункция щитовидной железы;
нарушается сон;
возрастает риск развития онкологии.
Что нужно для повышения щелочного уровня
Для этого достаточно придерживаться следующих рекомендаций:
1. Выпивать утром натощак стакан воды с лимонным соком либо стакан воды с парой столовых ложек яблочного уксуса.
2. Есть больше зелени, свежих фруктов и овощей (особенно брюссельской капусты, перцев, кабачков, спаржи).
3. Перекусывать соленым сырым миндалем, в его состав входит множество щелочных микроэлементов.
4. Пить миндальное молоко и ягодные смузи.
5. Регулярно заниматься спортом.
6. Выполнять дыхательные упражнения и пить больше воды.
7. Не употреблять ежедневно мясо.
8. Минимизировать потребление сладких продуктов и глазированных напитков.
Кислыми продуктами, потребление которых следует ограничить, являются:
мясо;
сыр;
яйца;
молоко.
К нейтральным продуктам относятся бобовые и орехи.
Щелочными являются следующие продукты:
овощи (особенно из группы плодовые);
фрукты;
листовая зелень.
Как проверить баланс pH?
Определить уровень pH в организме можно самостоятельно с помощью специальных тест-полосок. Достаточно смочить полоску слюной либо мочой, а затем сравнить цвет теста с цветовым эталоном, входящим в комплектацию. Тестировать мочу следует несколько раз в день – натощак, затем за пару часов до и через пару часов после приема пищи, нормой считается показатель от 6,0 до 7,0. Тестировать слюну необходимо в период с 10 до 12 часов дня, нормой считается показатель от 6,5 до 7,5. Если по результатам теста преобладает кислотная среда, следует употреблять больше щелочных продуктов и вести здоровый образ жизни.
Источник
