15 минутная растяжка, которая избавит вас от проблем со спиной!

Сохраните, чтобы не потерять!

15 минут на растяжку. Повышаем гибкость тела, уменьшаем боль в суставах, мышцах, исключаем травму спины, снимаем боль в мышцах после тренировки.

Выполняйте каждое упражнение 30 секунд.

Источник