10 предупреждающих знаков того, что ваша печень не функционирует должным образом. Осторожно! Эти токсины накапливаются в ваших жировых тканях!

Следите за своим здоровьем!

Наша печень является одним из самых важных органов нашего организма. Это самый тяжелый и второй по величине орган. Он работает чрезвычайно сложно для выполнения различных функций. Среди наиболее важных — его роль в пищеварительной системе, потому что все, что мы едим или пьем, проходит через нее.

Наша печень вымывает вредные токсины из организма. Мы должны заботиться о ней так, чтобы ее работа не замедлялась. Тем не менее, когда с ней что-то не так, она обычно проявляет некоторые симптомы. Люди обычно испытывают внезапное увеличение веса, и они не могут потерять вес, даже если они пытаются.

Вот некоторые из очевидных предупреждающих знаков:

  • Диарея или запор.
  • Вы чувствуете себя летаргическим.
  • Неправильное переваривание пищи.
  • Существует гормональный дисбаланс в организме.
  • Постоянная головная боль.
  • Хроническая усталость.
  • Вы часто испытываете беспокойство и депрессию.
  • Боль в животе.
  • Боли в суставах.
  • Вы, наверное, задаетесь вопросом, как правильно заботиться о своей печени? Первая и самая важная вещь — есть пищу, которая хороша для вашего здоровья и вносит позитивные изменения в ваш образ жизни.

    Здесь мы представляем вам несколько советов и приемов, которые помогут вам поддерживать здоровье печени:

  • Сокращение потребления алкоголя.
  • Пить много воды.
  • Ешьте здоровые жиры.
  • Не готовить пищу на растительных маслах, таких как подсолнечное масло, кукурузное масло или сафлоровое масло.
  • Имейте сбалансированную диету, которая включает в себя все: от растительных белков и мяса до семян и орехов.
  • Уменьшить потребление фруктозы.
  • Шпинат, капуста, петрушка, курица и яйца богаты аминокислотами. Ешьте больше этих продуктов.
  • Избегайте обработанных продуктов.
  • Старайтесь есть больше органических продуктов с низким содержанием натрия и других токсичных веществ.
  • Вы также должны потреблять продукты, богатые серой, такие как брокколи, яйца, чеснок и т. д..
  • Бросьте курить.
  • Рафинированный сахар не подходит для нашего здоровья, поэтому вы должны стараться минимизировать его потребление.
  • Эти продукты могут помочь вам хорошо заботиться о вашей печени:

  • ЯБЛОКИ
  • Яблоки содержат большое количество пектина и других ферментов, которые нам нужны, чтобы мы могли очистить систему и высвободить токсины из пищеварительного тракта, но они также помогают печени высвобождать токсическую перегрузку во время процесса чистки.

  • АВОКАДО
  • Авокадо считается супер-пищей. Они удивительно богаты питательными веществами. Они помогают нашему организму вырабатывать соединение под названием глутатион, которое помогает нашей печени очищать все вредные токсины.

  • ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
  • Зеленый чай содержит много антиоксидантов и катехинов, которые облегчают правильное функционирование вашей печени.

  • ЧЕСНОК
  • Чеснок плохо пахнет для некоторых людей, но на самом деле он помогает печени вымывать токсины из нашего тела. Он также содержит аллицин и селен, которые превосходны при очищении печени.

  • ЗЕЛЕНЫЕ ОВОЩИ
  • Все зеленые листовые овощи, такие как горькая тыква, шпинат и зелень одуванчика, независимо от того, как вы их употребляете, содержат хлорофиллы растений, которые удаляют все экологические токсины, присутствующие в нашем кровотоке. Они также могут нейтрализовать воздействие химических веществ и пестицидов, присутствующих в нашем организме, что также является своего рода защитным механизмом для нашей печени.

  • ЛИМОНЫ
  • Мы все знаем, что они богаты витамином С. Этот витамин помогает нашему организму синтезировать токсичные вещества в вещества, которые легко поглощаются водой. Хорошо принимать один стакан лимонного сока утром, потому что он стимулирует печень.

  • ОРЕХИ
  • Грецкие орехи изобилуют большим количеством аминокислотного аргинина, который особенно выделяет аммиак из печени. Они также содержат омега-3 жирные кислоты, и они способствуют нормальному процессу очищения печени. Вам просто нужно правильно их жевать, а затем проглотить.

  • ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
  • Оливковое масло, а также другие органические масла холодного отжима, такие как, например, конопляное масло, могут принести большую пользу вашей печени. Они также дают вам липидную основу для печени, и она может всасывать все токсины и отходы из организма.

  • КУКРКУМА
  • Это должно быть вашей любимой специей, поскольку она чрезвычайно полезна для печени, потому что она помогает ферментам вымывать токсины.

  • ГРЕЙПФРУТ
  • Грейпфруты также содержат обилие антиоксидантов и витамина С. Только небольшой стакан свежевыжатого сока грейпфрута — это то, что вам нужно, чтобы увеличить производство энзимов детоксикации в печени.

    Если вы сомневаетесь в некоторых из этих симптомов, начните употреблять эти продукты сегодня и как можно скорее посетите своего врача!

    По материалам — newdailyrecipes.com
    Перевод и адаптация — Фитхакер

    Источник