Йога для мозга: простой способ улучшить интеллектуальные способности

Йога для мозга: простой способ улучшить интеллектуальные способности

Человеческий мозг — удивительный суперкомпьютер, который обладает огромным потенциалом! Но чтобы он работал как можно лучше, его тоже нужно тренировать. Вот тут-то и пригодится эта специфическая йога.

Что такое Йога для супермозга?

Эта практика является простой и эффективной техникой, которая заряжает и развивает мозг. 

Данный метод в качестве эксперимента испробовали на себе дети младшего школьного возраста, включая тех, кто страдает СДВГ, синдром Дауна и задержкой когнитивных функций. Исследования показали, что эта практика действительно увеличивает активность мозга.

Как выполнять: описание упражнений

Если вы хотите попробовать йогу для супермозга, следуйте этим шагам:

  • Станьте лицом на восток. Пожилым людям нужно повернуться лицом на север.
  • Снимите с себя все украшения и дотроньтесь языком до неба. Обязательно держите язык в таком положении на протяжении всего комплекса.
  • Поднимите левую руку и возьмитесь за мочку правого уха большим и указательным пальцами левой руки. Ваш большой палец должен быть на передней части уха.
  • Удерживая левую руку на месте, проделайте то же самое правой рукой, схватив ею мочку левого уха. Левая рука должна быть ближе к груди, правая — сверху.
  • Медленно вдохните через нос и присядьте на корточки.
  • Выдохните через нос, возвращаясь в положение стоя.
  • Повторите шаги 5 и 6 четырнадцать раз. Ваш язык должен оставаться прижатым к небу, а пальцы должны все время сжимать мочки ушей.
  • В чем заключается польза для здоровья этого упражнения?

    Практикующие йогу для сверхмозга утверждают, что весь секрет в активации особых точек, что вызывает преобразование протекающей по телу энергии. Считается, что эта практика снижает стресс и усиливает умственные способности. Кроме того, она помогает подросткам контролировать половое влечение.

    Наука еще недостаточно изучила этот вид йоги, так что сложно утверждать, что она действительно эффективна, и это не очередное проявление эффекта плацебо. Тем не менее, многие люди утверждают, что увидели положительные изменения в результате постоянного выполнения данного упражнения. Учитель средней школы Ким Сиар сказал журналистам:

    “Результаты внедрения этой практики продемонстрировали повышение успеваемости, а также улучшение поведения детей… К концу учебного года ученики преуспели как в учебе, так и в психологическом развитии”. 

    Если решите хотя бы раз выполнить этот комплекс, делитесь впечатлениями в комментариях! Мне лично он очень понравился, потому что не занимает много времени и дает потрясающее чувство осознанности.