Будьте здоровы!
Во всем мире, сахарная наркомания стала серьезной проблемой здравоохранения.
Эта проблема приводит к различным серьезным проблемам со здоровьем, как болезни сердца, ожирение, сахарный диабет 2 типа, и даже рак. Во многих случаях эти болезни были вызваны потреблением конфет, соков, газированных напитков, сладких энергетических напитков, и обработанных пищевых продуктов.
Вы не в опасности, если вы потребляете эти продукты умеренно, но если сахар является регулярной частью вашей диеты, либо через пищу или напитки, газированные напитки, йогурты, пакетики соков, сухих завтраков, конфет, или приправ для салатов, вы, вероятно, страдаете от серьезных проблем со здоровьем.
С другой стороны, сахар также входит в бананы, мед, манго, свежие фруктовые соки, изюм, тем не менее, в виде простых углеводов.
Как только сахар попадает в организм, это повышает нашу энергию тела, а остальное, что не требуется, хранится в виде жира.
Кроме того, эксперты подтвердили, что чем больше сахара вы едите, тем больше сахара требует организм. Поэтому, если вы бросить привычку потребления сладких продуктов и напитков, вы значительно улучшить ваше здоровье. Вы будете выглядеть и чувствовать себя намного лучше, и вы будете иметь в два раза больше энергии, чем у вас есть сейчас.
1 день
Не забывайте пить много воды каждый день (от 2 до 3 литров в день).
2-й день
Не забывайте пить воду каждый день (от 2 до 3 литров в день).
3-й день
* На следующее утро перекус в течение этих трех дней одинаков и состоит из небольшой миски орехов.
Также здесь несколько Детокс напитков, которые повысят ваш метаболизм и заменят сладкие напитки:
Источник