Сохрани себе и пользуйся!
Переборщить с витаминами нельзя, можно получить непредвиденные последствия: повышенное давление, уменьшить свертываемость крови, кальций в почках, стенках сосудов, в легких и сердце, остеапороз, холестерин в крови и т.д.
Изучите приведенные таблицы и будьте здоровы!
Суточная потребность в разном возрасте в витаминах
Источник
