На 100 грамм всего 78 ккал!
БЖУ-1313
Ингредиенты:
Обезжиренный творог — 400 грамм
Овсяные хлопья — 1 ст. л. (с горкой)
Обезжиренное молоко — 100 мл
Яйцо — 1 штука
Приготовление:
Овсяные хлопья измельчить, добавить остальные компоненты и взбиваем в блендере в однородную массу.
Выпекаем при 180 С в течение 15 минут, затем уменьшаем температуру до 160 С и готовим еще 20 минут. Остужаем и вынимаем из форм.
Приятного аппетита!
Источник
