На 100 грамм всего 45.42 ккал!
Б/Ж/У — 6.09/0.78/3.54
Ингредиенты:
Куриная грудка — 500 г
Чечевица — 200 г
Помидор — 200 г
Лук — 150 г
Масло оливковое
Соль, перец, лавровый лист, орегано
Вода — 2 л
Приготовление:
Порезать куриное филе очень мелко, отвариваем до готовности.
Высыпаем к курице чечевицу и варим до готовности чечевицы.
Мелко нарезанный лук и помидор тушим на оливковом масле.
Кладем готовые овощи в кастрюлю, солим, перчим, добавляем специи, лавровый лист.
Можно взбить суп блендером.
Приятного аппетита!
Источник
