Держим спину ровно!
Правильная осанка очень важна. Человек, имеющий правильную осанку излучает оптимизм и уверенность в себе. Прямая осанка важна не только для эстетических функций, но и оптимизирует работу мышц, снижает нагрузку на связки, поддерживающие позвоночник и суставы, а также предупреждает боль в спине и мышцах.
Предлагаем комплекс упражнений для профилактики искривления позвоночника.
Источник
