Секреты долголетия и оздоровления от профессора Христо Мемерски
Профессор Христо Мемерски, известный болгарский генетик и целитель, посвятивший десятки книг вопросам долголетия и прочитавший лекции в двух сотнях университетов по всему миру, утверждает, что человек во многом сам приближает свою старость, делая неверный выбор в ежедневном питании. По мнению ученого, старость не является естественным состоянием организма — это болезнь, которую мы провоцируем своим неразумным подходом к еде. Около 70 процентов смертей в современном мире напрямую связаны с последствиями неправильного рациона, провоцирующего развитие диабета, язв, сердечно-сосудистых заболеваний и различных видов рака.
Для того чтобы замедлить процессы старения, достаточно придерживаться умеренности в еде и отдавать предпочтение натуральным продуктам, таким как овощи, фрукты, качественное молоко и натуральный йогурт. Профессор подчеркивает уникальную пользу настоящего йогурта, приготовленного с использованием болгарской молочнокислой палочки. Такой продукт прекрасно усваивается и служит мощным инструментом профилактики заболеваний ЖКТ и остеопороза.
Для очищения организма и улучшения общего состояния Мемерски предлагает рецепт целебного десерта: в 500 граммов натурального йогурта нужно добавить столовую ложку меда, столовую ложку яблочного уксуса, чайную ложку корицы и 40 капель 30-процентной настойки прополиса. В такую смесь можно добавить немного ягод или измельченных орехов. Если съедать по две ложки этого лакомства каждые два часа курсом в 20 дней, это поможет оздоровить организм, улучшить состояние волос и кожи, а также избавиться от лишних сантиметров на талии.
Особое внимание в советах профессора уделяется продуктам, работающим как природные антибиотики и витаминные комплексы. Чеснок признан ученым одним из самых эффективных средств защиты организма от болезнетворных бактерий. Подобными свойствами обладает и прополис, который не только уничтожает вирусы, но и помогает при гастрите или дисбактериозе. Для поддержания красоты он рекомендует женщинам смесь из меда, грецких орехов, кураги, изюма и лимона, смешанных в равных пропорциях.
Мемерски предостерегает от употребления химических пищевых добавок, которые скрываются под сложным составом на этикетках. Особую опасность представляют нитрат и нитрит натрия, содержащиеся во многих видах колбас, сосисок, ветчины и консервов. Также стоит избегать покупных соков, часто содержащих токсичное бромированное растительное масло, и полностью отказаться от газированных напитков. Сахар и избыток соли профессор называет главными врагами здоровья, разрушающими сердце, почки и сосуды.
Основные правила долголетия, по мнению Христо Мемерски, просты и доступны каждому: ежедневное употребление яблок, соблюдение баланса между потребляемыми и затрачиваемыми калориями, регулярная физическая активность, питье чистой воды и травяных настоев, а также полноценный сон в прохладном помещении. Помимо питания, жизненно важны социальные связи, умение радоваться жизни и сохранение оптимистичного настроя — профессор уверен, что никогда не стоит думать или говорить о себе как о стареющем человеке.
