Максимум пользы!
Короткие тренировки на пределе возможностей дают лучшие результаты по сравнению с традиционной тренировкой. Предлагаем интервальную тренировку. Выполняйте каждое упражнение друг за другом отдыхая 10 секунд между ними. Старайтесь поддерживать интенсивность и не удлинять периоды отдыха. Сделайте 2 подхода.
Источник
