Диета с кулинарным подходом!

Замечательная диета, для тех кто любит проводить время за приготовлением блюд. Готовя блюда вы затратите дополнительные калории. Создайте соответствующую обстановку: красиво сервируйте стол, выключите телевизор и наслаждайтесь!

1 день

Завтрак.

Половину стакана нежирного кефира взбить с соком половины грейпфрута, 8 ст. ложками кукурузных палочек и 2 ст. ложками ягод.

Обед.

Натереть 150 г картофеля и 100 г моркови. Добавить яйцо и соль, сформировать котлеты и обжарить с 1 ст. ложкой растительного масла. 100 г шампиньонов вымыть, нарезать и потушить. Готовые картофельные котлеты с грибами украсить дольками 1 помидора.

Ужин.

1 луковицу обжарить в столовой ложке растительного масла, добавить 30 г гречневой крупы и 125 г овощного бульона, варить 15 минут. Снять, добавить 30 г порезанной ветчины.

Перекус.

2 яблока.

2 день

Завтрак.

Салат: смешать по одной столовой ложке овсяных хлопьев, сухофруктов и орехов, 4 ст. л. рисовой или пшеничной муки, по одной чайной ложке чищеных тыквенных и подсолнечных семечек. Полстакана кефира взбить с двумя столовыми ложками ягод и полить салат.

Обед.

Куриное рагу: 100 г куриной грудки обжарить с 1 ст. ложкой растительного масла, приправить соком лимона, добавить 100 г грибов, одну порезанную отварную картофелину, 100 г свежей капусты, 2 ст. ложки зеленого горошка, 1 морковь, горсть пророщенных бобов или фасоли, 4 ст. ложки соевого соуса и тушить 7 минут.

Ужин.

150 г капусты нашинковать, залить на 1-2 минуты подсоленным кипятком. Нарезать 100 г сельдерея и яблоко, натереть. Все смешать и залить соусом. Для соуса: 1 ст. ложка сметаны, 1/2 стакана простокваши, 1 чайная ложка горчицы, 1 ст. ложка яблочного уксуса.

Перекус.

Стакан кефира.

3 день

Завтрак.

Ломтик ржаного хлеба смазать неострой горчицей, положить сверху кружочки свежего огурца, 40 г постной ветчины и поджаренное без жира яйцо. Посыпать луком или петрушкой.

Обед.

Небольшой кочан цветной капусты вымыть, потушить 15 минут. 3 помидора обдать кипятком, снять кожуру и нарезать. Маленькую морковь натереть. Луковицу слегка обжарить, прибавить морковь и помидоры, тушить 10 минут в овощном бульоне. Взбить в пюре и добавить горький молотый перец. Полить капусту.

Ужин.

Нарезать 3 помидора, сладкий перец, 30 г ветчины. 100 г несоленой брынзы нарезать кубиками, замариновать в смеси сока лимона и горького перца. Смешать 1 ст. ложку растительного масла, 3 ст. ложки соевого соуса. Полить салат.

Перекус.

Половина грейпфрута и 1 ст. л. творога.

4-й день

Завтрак.

125 г нежирного творога смешать с соком половины лимона и 50 г банана. Приправить сиропом и имбирем. Украсить ананасом или клубникой. Посыпать жареными семечками.

Обед.

Из помидора удалить мякоть. Измельчить ее и смешать с сухарями, рубленой луковицей, половиной чайной ложки горчицы, одним желтком, 1 ст. ложкой тертого сыра.

Взбить белок, прибавить к массе, заправить ее перцем, мускатным орехом и соевым соусом. Нафаршировать помидор и испечь. Разогреть чайную ложку сливочного масла и смешать ее с чесноком, 1 чайной ложкой семечек и 100 г сваренного «в мундире» картофеля.

Ужин.

100 г черешкового сельдерея нарезать, 1/2 груши разрезать на дольки, 40 г острого сыра раскрошить. Приготовить маринад из 1/2 чайной ложки лимонного сока, 2 чайных ложек соевого соуса, 1/2 чайной ложки масла и душистого перца. Залить им сельдерей, засыпать сыром. Половину груши заполнить 1/2 чайной ложки жареных семечек.

Перекус.

Яблоко или груша.

5-й день

Завтрак.

125 г обезжиренного молока вскипятить, всыпать 30 г пшена, варить 10 минут. Убавить огонь и дать дойти еще 10 минут. Перемешать с двумя столовыми ложками малины, по желанию ложку меда.

Обед.

30 г мелкой фасоли сварить в 250 мл овощного бульона, 150 г капусты нашинковать, варить 15 минут со 100 г куриных сердец. Зелень, измельчить, добавить в суп и варить еще 10 минут. Добавить нарезанный помидор в суп и варить еще 5 минут. Посыпать перцем.

Ужин.

Берем 2 помидора, один разрезать пополам. Из обоих вынуть мякоть, измельчить и перемешать со 100 г тертой черной редьки, 1 ст. ложкой сметаны и 10 г орехов.

Нафаршировать целый помидор, накрыть верхушкой. 1 яйцо и 1 белок взбить с 1 ст. ложкой минеральной воды, солью, мускатным орехом и перцем. Смесь вылить на сковороду и поджарить. Омлетом нафаршировать половинки второго помидора, посыпать зеленым луком. Съесть с ломтиком ржаного хлеба.

Перекус.

Стакан кефира.

6-й день

Завтрак.

3 ст. ложки овсяных хлопьев смешать с половиной яблока, несколькими дольками апельсина. Залить 2 ст. ложками кефира, посыпать чайной ложкой семечек.

Обед.

125 г рыбного филе замариновать в лимонном соке. 1 луковицу и 1 сладкий перец потушить со столовой ложкой сливочного масла 3 минуты. Добавить 2 ст. ложки минеральной воды, 2 ст. ложки молока, соль, пряности. Филе нарезать, поперчить, уложить на овощи, тушить 8-10 минут. Посыпать зеленью.

Ужин.

Луковый французский суп: одну большую луковицу и дольку чеснока потушить в двух чайных ложках сливочного масла, сложить в горшочек, залить водой, добавив полстакана сухого белого вина, сверху положить тосты, посыпать сыром и поставить в духовку.

Перекус.

Салат из 1 моркови, апельсина, 1 ч. л. семечек и 1 ч. л. растительного масла.

7-й день

Завтрак.

Грушу разрезать пополам, взбить 1 ст. ложку творога, 2 ст. ложки молока, немного сахарной пудры, имбирь. Покрыть грушу. Подать с 50 г подсушенного белого хлеба.

Обед.

Кабачок нарезанный кусочками, обжарить в чайной ложке растительного масла. Уложить в сковороду, пересыпая солью, пряностями, тимьяном. Смешать 1 яйцо, 5 ст. ложек молока, 1 ст. ложку тертого сыра, вылить на овощи. Запечь.

Ужин.

Рыбный салат: 50 г рыбы и луковицу нарезать кубиками, обжарить рыбу, лук и 50 г креветок с одной чайной ложкой растительного масла. Добавить 3 ст. ложки воды, лимонный сок и тушить 6 минут. Рыбу выложить на тарелку, в рыбный бульон положить лук, добавить уксус, лимонный сок, шафран, соль, перец, варить 2 минуты. Добавить к рыбе зеленый салат, полить соусом.

Перекус.

Фрукты (100 г).

8-й день

Завтрак.

«Медовый кефир»: в стакан кефира влить чайную ложку меда, добавить по щепотке корицы и имбиря. Хлеб намазать одной чайной ложкой творога, сверху — дольки яблока.

Обед.

Грибы порезать, добавить 1 луковицу, тушить 5 минут с чайной ложкой сливочного масла. Добавить 4 маслины, 1 ст. ложку сметаны, 1 ст. ложку панировочных сухарей. Посыпать тертым сыром (чайная ложка) и запечь. Подать с зеленым салатом.

Ужин.

Омлет с начинкой: сладкий перец и луковицу потушить 8-10 минут. Заправить столовой ложкой сливок и зеленью. Сделать омлет из 2 яиц, 2 ст. ложек воды, 1 ст. ложки муки. Поджарить на 1 чайной ложке сливочного масла с двух сторон. Выложить на тарелку. На одну половину положить овощи и закрыть другой.

Перекус.

Половина грейпфрута и 1 ст. ложка творога.

Источник

Сообщение Диета для любителей возиться на кухне появились сначала на Успешная женщина.

Худеем и заодно очищаем организм от вредных веществ и токсинов!

Предлагаем вам завтрак, который при ежедневном употреблении позволит вам избавиться от 4,5 -5 кг за месяц.

Залог успешного похудания — в течение месяца завтракать только так, остальной рацион должен быть низкокалорийным, состоять из овощей и фруктов.

Завтрак этот очень питательный, и содержится много витаминов и минеральных веществ, которые ускорят обменные процессы в организме.

Если вы сможете питаться только таким завтраком, то помимо потери лишних килограммов вы уменьшите проблемы с кишечником, очистите организм от вредных веществ и токсинов.

Ингредиенты:

5-7 шт. чернослива
300 мл кефира (или обезжиренного йогурта)
2 столовые ложки овсяных хлопьев
1 чайная ложка порошка какао
1 чайная ложка молотого льняного семени

Приготовление:

Налейте в тарелку 100 мл кипятка, положите туда чернослив и накройте крышкой. Дайте настояться  5-10 минут.
В другой тарелке смешиваем овсяные хлопья с какао и льняным семенем. Заливаем кефиром и все хорошенько перемешайте.
Вынимаем чернослив из воды и нарезаем кусочками. Добавьте в овсяные хлопья, еще раз перемешайте и поместите в холодильник.
Хорошо будет готовить этот завтрак с вечера.

Худейте на здоровье!

Источник

Сообщение Употребляя такой завтрак ежедневно, Вы похудеете на 5 кг в месяц! появились сначала на Успешная женщина.

Худейте с нами!

Предлагаем Вам пример сбалансированного меню на день. Калорийность данного меню 1570 ккал!

7.00-9.00

Первый завтрак:

200 г мюсли с ягодами или фруктами с молоком 0,5%, яблоко или грейпфрут, чай или кофе без молока и сахара.

11.00-12.00

Второй завтрак:

2 натертая морковь, заправленная столовой ложкой оливкового масла.

14.00-15.00

Обед:

овощной суп сваренный на нежирном бульоне, строго без мяса.

16.00-17.00

Полдник:

бутерброд из кусочка (30 г) бородинского хлеба с 50 г обезжиренного творога, щепоткой соли, перца и кружочками помидора;

19.00

Ужин:

отварное или запеченное куриное филе (80г), 300 г тушенных в духовке овощей (пастернак, репа, лук, морковь) с травами, заправленных 2-мя ложками оливкового масла; 200 мл 0,5 %-ного молока или кефира.

Перед сном:

фруктовый или травяной чай без сахара и молока.

Источник

Сообщение Пример меню на 1570 ккал. Питайтесь правильно! появились сначала на Успешная женщина.

Я собираюсь попробовать !

Попрощайтесь со всех головных болей и дискомфорта! Никакие лекарства вам не понадобятся.

Хитрость заключается в ваших руках, и точечном массаже, нажатиями пальцев некоторых активных точек рук, так же известен как акупрессура.

Итак рассмотрим подробнее:

Содержание
Головные боли и мигрени.
Синусит и боль.
Простуда или боль в горле.
Боль в шее и напряжение.
Расстройство желудка.
Менструальные спазмы или боли в животе.
Головные боли и мигрени.

Напряжение и головные боли, а также тремор мышц и стресс можно уменьшить, применяя точечный массаж.

Найдите место между указательным и большим пальцем и массируйте его круговыми движениями в течение примерно 4-5 секунд. Беременным женщинам не рекомендуется применять эту технику, так как это может спровоцировать роды.

Синусит и боль.

Поверните ладони в сторону лица и надавливайте на подушечки пальцев. Используйте большой палец и указательный палец, чтобы выполнить этот массаж. Массажируйте каждый палец в течение 1-3 минут.

Этот массаж так же хорош для борьбы с головокружениями, давлением, заложенным носом.

Простуда или боль в горле.

Надавите на большой палец. Делая это, вы облегчите дыхание и устраните респираторные заболевания, а также кашель.

Боль в шее и напряжение.

Используйте круговые движения и массажируйте среднюю часть каждого пальца.

Расстройство желудка.

Массажируйте большой палец, пока он не нагреется. После этого, надавите на среднюю часть вашей ладони теплым большим пальцем и удерживайте в течение нескольких минут.

Менструальные спазмы или боли в животе.

Массажируйте всю руку, добавляя дополнительное давление на указательный палец со стороны ногтевой пластины.

Источник

Сообщение Этот простой массаж пальцев поможет облегчить любую боль. Узнайте как! появились сначала на Успешная женщина.

Это вкусный, полезный и питательный напиток!

«Золотое молоко» — сочетание трав и специй с кокосовым молоком и кокосовым маслом. Это вкусный и питательный напиток, который вы можете пить в любое время суток. Мы предлагаем вам выпивать его на ночь.

Чем так полезно «золотое молоко» для здоровья?

имеет противовоспалительные свойства
способствует детоксикации
контролирует уровень сахара в крови
лечит заболевания печени
укрепляет дыхательную систему
помогает в случае бессонницы
лечит кожные заболевания
лечит желудочно-кишечные заболевания
укрепляет общее состояние здоровья
облегчает мышечные и суставные боли
облегчает симптомы артрита
помогает в случае деменции

Ингредиенты «золотого молока«:

2 чашки кокосового молока
1 ст. л. кокосового масла
1 ч. л. куркумы
небольшой кусочек свежего корня имбиря
1 ч. л. меда
0.5 ч. л. корицы
щепотка черного перца

Способ приготовления:

Смешайте все ингредиенты вместе, поместите их в кастрюлю и подогрейте на медленном огне.

Куркума конечно же основной ингредиент этого рецепта, но другие ингредиенты также обладают удивительными преимуществами для здоровья.

Кокосовое молоко. Содержит магний, витамин B, жирные кислоты.

Кокосовое масло. Заживляет раны, укрепляет здоровье сердца и иммунную систему.

Черный перец. Облегчает симптомы простуды, улучшает пищеварение, борется с анемией.

Имбирь. Облегчает симптомы простуды, отличное противовоспалительное средство, стабилизирует уровень сахара в крови.

Мед. Хорошие антибактериальные свойства, помогает в случае простуды, лечит аллергии.

Источник

Сообщение Смешайте куркуму + имбирь с кокосовым молоком. Выпивайте перед сном, чтобы вывести токсины из печени во время сна! появились сначала на Успешная женщина.

Единственное, что вам нужно сделать, это нажать на определенную точку в течение 5 секунд и сделать медленные, глубокие вдохи!

Знаете ли вы, что вы можете мгновенно облегчить боль в других частях тела, нажав на определенные точки на ладони, в связи с тем, что существует связь между этими точками и теми, которые вызывают боль.

Единственное, что вам нужно сделать, это нажать на определенную точку в течение 5 секунд и и сделать медленные, глубокие вдохи!

Содержание
Основание большого пальца.
Большой палец.
Указательный палец.
Средний палец.
Безымянный палец.
Мизинец.
Наружная часть ладони.
Центр ладони.
Мясистая часть ладони.
Основание большого пальца.

Избавиться от кашля, респираторного дистресс-синдрома, а также улучшить функцию вашей щитовидной железы, вы сможете нажав на эту точку.

Большой палец.

Большой палец может помочь контролировать депрессию, беспокойство, раздражительность, и желудок. Таким образом, если вы испытываете боль в животе, головные боли, проблемы с кожей или вы просто чувствуете эмоциональное угнетение, просто нажмите на большой палец.

Указательный палец.

Эта точка может помочь, если у вас возникли проблемы с почками и мочевым пузырем. Если вы испытываете страх или разочарование, эта точка может помочь вам управлять ими. Кроме того, вы можете устранить мышечные и боли в спине, изжогу, и зубною боль.

Средний палец.

Эта точка может помочь в случае возникновения проблем с печенью и желчным пузырем. Если вы чувствуете себя нерешительным или раздражительным, вы можете улучшить ваше настроение, нажав на эту точку. Кроме того, это очень полезно для улучшения кровообращения и зрение, а также способствует облегчению мигрени и менструальных болей.

Безымянный палец.

Вы можете стимулировать функцию легких и толстой кишки, нажав на эту точку. Если у вас возникли проблемы с пищеварением, или вы страдаете от респираторных заболеваний или нездорового состояния кожи, нажатие на эту точку может помочь вам в решении этих проблем.

Мизинец.

Эта точка помогает в регуляции тонкого кишечника и сердца. Нажатие на эту точку может помочь вам с проблемами сердца, вздутием живота, болью в горле, и проблемами с костями.

Наружная часть ладони.

Эта точка может помочь вам с регулированием уровня сахара, а также с вопросами аппендикса.

Центр ладони.

При нажатии на эту точку вы уменьшите пищеварительный стресс или боль в животе.

Мясистая часть ладони.

Эта точка отвечает за функции эндокринную железу и сердце. Это может сбалансировать гормоны и помочь вам в регуляции сердечных проблем

Источник

Сообщение Нажмите на эти точки на ладони и ждите — результаты поразят Вас! появились сначала на Успешная женщина.

Певица похудела на 50 кг! Узнайте как

Певица Анита Цой как никто другой имеет право давать советы худеющим. Анита Цой похудела аж на 50 кг!

В детстве Анита никогда не была худышкой. Она всегда любила вкусно поесть. После родов Анита располнела до 105 кг. Чтобы спасти брак, певица серьезно решила взяться за себя.

Анита уверена, что биодобавки, диеты и голодание в этом деле не помощники. Только правильное питание, тотальное изменение пищевого поведения.

Анита составила свод правил эффективного и безопасного похудения.

Не есть после шести вечера.

Есть надо часто, но понемногу. Каждые два часа можно есть по 250 граммов полезных и совместимых продуктов (например, хлеб и овощи, мясо и овощи, рыба и овощи).

Не налегайте на мед, фрукты, крупы, вареные овощи (свеклу и морковь) и другие продукты с высоким содержанием углеводов.

Нужно исключить мучное, соленое, сладкое, жареное, кофе и алкоголь.

Не исключайте жиры: их отсутствие наносит вред здоровью.

Больше двигайтесь: ходите пешком, плавайте, танцуйте.

Выпивайте не менее 2 лит­ров воды в день.

Спите не меньше 7–8 часов в сутки. Недосып ведет к замедлению метаболизма.

Взвешивайтесь, каждый день после утреннего туалета, чтобы видеть результат.

Устраивайте разгрузочные дни, не менее одного раза в неделю.

Когда нужно быстро сбросить пару килограммов, Анита садится на белковую диету. За день нужно съесть 7 грейпфрутов и 7 яиц, вернее белков сваренных вкрутую яиц. Утром выпить стакан воды (без газа) комнатной температуры. Каждый час съедать то грейпфрут, то белок. Отказаться от соли, кофе и чая. На такой диетой можно сидеть максимум – три дня. »

Источник

Сообщение Как похудела Анита Цой. Принципы питания появились сначала на Успешная женщина.

Капельки красного цвета поражают область груди, спины, живота и очень редко могут быть обнаружены на шее, ногах и руках. Эти точки в медицине называют симптомом Тужилина.

Глаза считают зеркалом души человека, а кожа наглядно отражает состояние его здоровья. Кожные покровы человека отображают все отклонения в работе организма в виде пятен, волдырей, прыщей и язв. Однако, даже учитывая доставляемый дискомфорт этими высыпаниями, их возникновение помогает выявлению многих болезней ЖКТ на ранних стадиях.

Пациентам, которым поставили диагноз «панкреатит», знакомы красные точки на теле. Специалисты-гастроэнтерологи связывают появление этих точек с обострением заболевания. Капельки красного цвета поражают область груди, спины, живота и очень редко могут быть обнаружены на шее, ногах и руках. Эти точки в медицине называют симптомом Тужилина.

Содержание
Панкреатит и симптом Тужилина: лечение
Красные точки при панкреатите
Диагностика
Лечение красных пятен на коже
Диета при лечении синдрома Тужилина
Рекомендации
Заключение
Панкреатит и симптом Тужилина: лечение

Панкреатит и его симптомы

Боль при панкреатите может локализоваться в разных местах:

когда поражается хвост поджелудочной железы, боль присутствует по большей части в левом подреберье, то есть немного левее пупка;
когда страдает тело поджелудочной железы, то болью охвачена эпигастральная область, тоже немного левее;
при патологии головки железы болит правее срединной линии (зона Шоффара).

Если поражается весь орган, боль носит опоясывающий характер. Примерно через полчаса после еды начинаются неприятные ощущения в животе. Особенно сильно такие проявления ощущаются, если пища острая, жирная, копченая. Когда человек ложится на спину, боль усиливается. Стоит ему занять сидячее положение — стихает. Только прием сильных обезболивающих препаратов облегчает состояние больного.

Но панкреатит может протекать в безболевой форме и указывать на свое присутствие в организме красными капельками на теле.

Красные точки при панкреатите

Красные точки – это сосудистые аневризмы. Появляются они из-за дисфункции поджелудочной железы, вырабатывающей ферменты и гормоны, которые влияют на состояние кожного покрова.

Иногда их появление связано с аллергической реакцией на те или иные препараты, восстанавливающие функциональность поджелудочной железы.

Локализация

Где чаще всего располагаются пятна при синдроме? Пятна локализуются в основном на теле пациента, затрагивая чаще всего грудь и живот, и могут иметь округлую правильную форму. Они красного цвета и не меняют оттенок при пальпации. В основном беспокойства не вызывают, но иногда могут являться причиной болезненных ощущений, чувства жжения или зуда.

Такие высыпания свидетельствуют о нарушении работы поджелудочной железы. Чем их количество больше, тем острее течение заболевания. Инаоборот, при уменьшении количества точек — симптомов синдрома Тужилина, происходит затухание патологического процесса.

Не все случаи панкреатита сопровождаются появлением таких точек, а потому для выявления причин их появления нужно обратиться к врачу-гастроэнтерологу. С физиологической точки зрения высыпания дискомфорта и недомоганий не доставляют. Проблемы пациента носят скорее психологический характер, что влияет на работу ЖКТ.

Диагностика

Не только панкреатит провоцирует симптом Тужилина, но и некоторые сердечно-сосудистые заболевания. Определить точную причину появления красных пятен-капелек могут специалисты-гастроэнтерологи. Для этого используются специальные анализы и методы.

Самый простой метод диагностики проблемы – надавливание. Если при легком надавливании на капельку она побледнеет, значит у больного обострение панкреатита в острой форме. Количество точек у пациента зависит от того, в какой степени прогрессирует симптом Тужилина (симптом красных капелек).

Лечение красных пятен на коже

Методы лечения симптома Тужилина напрямую зависят от причин его возникновения. Однако для избавления от красных пятен все равно необходимо пройти курс терапии определенными медикаментами.

Перед приемом нужно убедиться, что красные точки – это не аллергическая реакция на лекарства от панкреатита. Если все же выяснится, что это аллергия, прием препаратов следует незамедлительно прекратить и заменить их другими.

Но если это все же симптом Тужилина, лечение требуется обязательно. Прием у гастроэнтеролога является необходимым условием.

Метод лечения подбирается в строго индивидуальном порядке, и в этом врачу поможет биоматериал, который был взят у пациента. Благодаря грамотно назначенной терапии может быть уменьшено число красных точек и проявлений дискомфорта, обусловленного зудом, жжением, болезненными ощущениями.

Самые распространенные методы терапии следующие: врач назначит медикаменты, выводящие из организма токсины и предотвращающие их влияние на здоровье пациента, если красные точки вызвали желчные кислоты, находящиеся в крови больного; медикаменты антигистаминной группы хорошо лечат синдром, вызванный аллергией. Это препараты, оказывающие на рецепторы, которые отвечают за проявление аллергии, блокирующее действие.

Избавление от красных капелек на теле человека и дискомфорта, который они вызывают, требует лечения заболевания поджелудочной железы, ход которого должен контролироваться квалифицированным специалистом.

Диета при лечении синдрома Тужилина

Итак, у человека симптом Тужилина. Диета, направленная на снижение уровня вырабатываемой желудочной секреции – важное условие лечения красных пятен при панкреатите, существенно улучшающее состояние кожи больного.

Суть диеты заключается в исключении некоторых продуктов из рациона:

специй;
блюд, богатых на сахар и углеводы;
консервированных продуктов;
жирного мяса (свинины, баранины) и бульонов на их основе;
жареного;
сдобных изделий и выпечки;
колбасных и копченых изделий.
Рекомендации

Данный список может быть откорректирован врачом в зависимости от характера заболевания и индивидуальных особенностей. Употребление пищи должно проходить 6 раз в сутки маленькими порциями. Конечно, это зависит от того, как проявляется синдром Тужилина, симптомы, лечение которого тесно взаимосвязаны.

Обязательным условием, необходимым для полного выздоровления, является ограничение в курении табака и отказ от спиртного. Также полезно будет ведение активного образа жизни и частые прогулки на свежем воздухе.

Заключение

На коже человека отображается состояние его здоровья. Дисфункция одного из жизненно важных органов вызывает появление волдырей, высыпаний и пятнышек. Хотя симптом Тужилина и доставляет пациенту некоторый дискомфорт в виде болезненных ощущений, зуда и жжения, он позволяют провести своевременную диагностику заболеваний поджелудочной железы на ранних стадиях.

Появление первых красных пятен в области спины, живота или груди должны сподвигнуть пациента обратиться за помощью к специалисту, поскольку это может быть не косметическим дефектом, а симптомом серьезной болезни.

Источник

Сообщение У вас есть красные точки на теле? Знайте — это симптом Тужилина! появились сначала на Успешная женщина.

Худеем легко и просто!

День 1. Очищаем организм и настраиваемся на диету

Утро : Натощак выпиваем пол стакана воды с кусочком лимона, только через 15 минут начинайте завтракать. Завтрак должен быть легким и состоять из молочных продуктов. (Творог,кефир,йогурты и т.п)

Обед: Пол стакана любого бульона; суп и 1 фрукт( лучше грейпфрут или яблоко)

Ужин : Стакан кефира

День 2. Витаминный день (Поможет быстро и легко сбросить за день 2 кг)

Утро: Натощак пол стакана воды с лимоном

Через 15 минут — любые фрукты (лучше грейпфрут или любые цитрусовые) + Чай или кофе без сахара

День : Суп пол тарелки, и второго пол тарелки (малокалорийные блюда)

Ужин : пол стакана кефира (с жирностью не более 2,5 %)

День 3. Голодно-очищающий день

Утро : пол стакана кефира и фрукт

День : Любые овощи или салат, кефир в любом количестве

Ужин: Стакан чая или воды с лимоном

День 4. Сбалансированный день.

Утро : Сегодня едим все, что обычно едим на завтрак

День: 1 — 3 кусочка горького шоколада, суп или второе(на выбор) в пол тарелки, и кефир

Ужин: не ужинаем сегодня

День 5. Калорийный день ( потеря до 1 кг 500 гр)

Утро : Натощак едим 1 грейпфрут и любой сок

День : Целая тарелка супа и овощи, можно салат

Ужин : лучше не ужинать, но можно пить кефир

День 6. Предпоследний день ( потеря 2-3 кг)

Утро: пол стакана воды с соком грейпфрута и лимона

День : гречневая каша не более 250 гр

Ужин: отруби или злаки

В этот день пьем много воды до еды — обязательно

День 7.Закрепление

Утро : Натощак целый стакан воды с соками грейпфрута и лимона

День : гречневая каша, не более 300 гр, и фрукт

Ужин : нет ужина

Источник

Сообщение Замечательная диета, чтобы похудеть на 5-9 кг за неделю появились сначала на Успешная женщина.